নিজস্ব প্রতিবেদক, নীরা

অনেকে আছেন যারা মাঝে মাঝে একটু মদ খান—কেউ শখে, কেউ আবার কাজের চাপ কমাতে কিংবা পার্টিতে। তবে নিয়মিত মদ্যপান শরীরের পাশাপাশি মস্তিষ্কেরও মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে— এমনটাই জানাচ্ছে সাম্প্রতিক এক বৈজ্ঞানিক গবেষণা।

বিখ্যাত বিজ্ঞান সাময়িকী ‘Nature’-এ প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন মাত্র এক গ্লাস মদ খেলেও তা ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যক্ষমতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

গবেষণায় যা পাওয়া গেছে

গবেষণায় দেখা গেছে—

নিয়মিত মদ্যপানকারীদের ব্রেনের সাদা ও ধূসর পদার্থ (White & Grey Matter) কমে যায়।

এতে স্মৃতি, মনোযোগ ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

এমনকি মস্তিষ্কে বয়সের ছাপ পড়ে যায় প্রায় ৩.৫ বছর আগেই।

অন্যদিকে, যারা একেবারেই মদ খান না বা খুব সীমিত পরিমাণে খান, তাদের মস্তিষ্ক তুলনামূলকভাবে বেশি সুস্থ ও কার্যকর থাকে।

মদ কি তাহলে সম্পূর্ণ ক্ষতিকর?

আগের কিছু গবেষণায় বলা হয়েছিল, অল্প পরিমাণ মদ হার্ট বা মস্তিষ্কের জন্য উপকারী হতে পারে।
কিন্তু নতুন গবেষণাগুলো জানাচ্ছে— মদপানের কোনো নিরাপদ মাত্রা আসলে নেই।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও (WHO) স্পষ্ট করে জানিয়েছে, “যত কমই হোক না কেন, মদপান শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।”

মদপানের সম্ভাব্য ক্ষতি

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায়

হার্ট ও লিভারের সমস্যা দেখা দেয়

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে

স্তন ক্যানসারসহ বিভিন্ন ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ায়

সড়ক দুর্ঘটনার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়

গবেষণাটি কীভাবে করা হয়

এই গবেষণায় ৩৬ হাজার মানুষের ব্রেন স্ক্যান বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
তথ্য নেওয়া হয় যুক্তরাজ্যের বায়ো ব্যাংক (UK Biobank) থেকে—যেখানে প্রায় ৫ লাখ মানুষের স্বাস্থ্য তথ্য সংরক্ষিত রয়েছে।

গবেষকরা দেখতে পান, নিয়মিত মদ্যপানকারীদের মস্তিষ্কে কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটে; বিশেষত ধূসর ও সাদা পদার্থের পরিমাণ কমে যায়, যা আমাদের চিন্তা-ভাবনা, স্মৃতি ও মনোযোগে সরাসরি প্রভাব ফেলে।

কী করবেন এখন?

সম্ভব হলে মদ একেবারেই পরিহার করুন

কখনও খেলে পরিমাণ সীমিত রাখুন

নিয়মিত পান করলে এখন থেকেই ধীরে ধীরে কমিয়ে দিন

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মদ অনেকের কাছে শখ বা অভ্যাস, কিন্তু গবেষণা বলছে— প্রতিদিনের এই অভ্যাস আমাদের মস্তিষ্ককে ধীরে ধীরে দুর্বল করে দেয়। শুধু শরীর নয়, মস্তিষ্কও দ্রুত বুড়িয়ে যায় এতে।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন। শখের জন্য নিজেকে ঝুঁকিতে ফেলবেন না।