আধুনিক ব্যস্ত জীবনে ফাস্টফুড, অতিরিক্ত তেল-চর্বি খাওয়া, অনিয়মিত খাবার এবং ব্যায়ামের অভাব—সবকিছু মিলিয়ে শরীরে নানা ধরনের জটিলতা তৈরি হচ্ছে। এর মধ্যে সবচেয়ে নীরব কিন্তু মারাত্মক সমস্যার একটি হলো উচ্চ কোলেস্টেরল।

শরীরে কোলেস্টেরল বাড়তে থাকলে ধমনিতে চর্বি জমে রক্তপ্রবাহ ধীর হয়ে যায়। প্রাথমিকভাবে এটি টের না পাওয়া গেলেও একসময় হঠাৎ স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা বুকে তীব্র ব্যথার মতো বিপদের ঝুঁকি তৈরি হয়। তবে আগেভাগেই কিছু লক্ষণ আমাদের সতর্ক করে দেয়।

কোন কোন লক্ষণে বুঝবেন কোলেস্টেরল বেড়েছে?

🔹 পায়ে ব্যথা বা খিঁচুনি
হাঁটার সময় হঠাৎ ক্র্যাম্প ধরা বা বিশ্রামের মধ্যেও পায়ে ভারি ভাব তৈরি হলে এটি ধমনিতে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হওয়ার ইঙ্গিত হতে পারে।

🔹 বুকে চাপ বা জ্বালাপোড়া
বুকের মাঝামাঝি অংশে ব্যথা, চাপ বা জ্বালাপোড়া অনুভূত হলে তা কোলেস্টেরল জমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে, যা হৃদরোগের পূর্বাভাসও দেয়।

🔹 গলা, চোয়াল বা কাঁধে অস্বাভাবিক ব্যথা
রক্ত চলাচল কমে গেলে গলা, চোয়াল বা কাঁধে অস্বাভাবিক শক্তভাব বা ব্যথা দেখা দেয়। অনেক সময় আমরা এটিকে সাধারণ পেশির ব্যথা ভেবে অবহেলা করি।

🔹 হাত-পায়ে ঝিনঝিনি বা অসাড়তা
হাত-পায়ে ঝিনঝিনি, ঠান্ডা লাগা কিংবা অসাড় হয়ে যাওয়া কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার অন্যতম সতর্কবার্তা। কারও কারও ক্ষেত্রে পায়ে নীলচে ভাবও দেখা যায়।

🔹 চোখের চারপাশে হলুদ দাগ
চোখের চারপাশে হলুদ বলয় বা স্তর তৈরি হলে বুঝতে হবে শরীরে বিপদসীমার ওপরে কোলেস্টেরল জমেছে।

করণীয়

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, এ ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি। পাশাপাশি—

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

প্রতিদিন অন্তত আধাঘণ্টা শারীরিক ব্যায়াম

এবং জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন

—এসব মেনে চললে উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।