নিজস্ব প্রতিবেদক, নীরা :

শীতের শুরুতেই অনেকেই চুল ও মাথার ত্বকে পরিবর্তন টের পান। তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং বাতাসে আর্দ্রতা হ্রাস পাওয়ায় চুল হয়ে ওঠে শুষ্ক, নিস্তেজ ও ভঙ্গুর। পাশাপাশি ড্যান্ড্রাফ, চুলকানি কিংবা স্ক্যাল্পের টান ধরার মতো সমস্যাও বাড়ে। এ সময়ে চুলকে স্বাস্থ্যকর রাখতে কিছু অভ্যাস খুবই কার্যকর হতে পারে।

চুল ঢেকে রাখুন

শীতের শুষ্ক বাতাস চুলের আর্দ্রতা দ্রুত কমিয়ে দেয়। বাইরে বের হওয়ার সময় সিল্ক বা সাটিনের স্কার্ফ, হুডি কিংবা নরম ক্যাপ ব্যবহার করলে চুল বাতাসের ক্ষতি থেকে সুরক্ষিত থাকে। উল বা তুলোর টুপি সরাসরি চুলে ঘর্ষণ তৈরি করে, যা স্প্লিট এন্ড বাড়ায়—তাই ভেতরে সাটিন লেয়ার থাকলে ভালো।

অতিরিক্ত শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন

ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক তেল হ্রাস পায়, ফলে চুল আরও রুক্ষ হয়ে যায়। সাধারণ বা শুষ্ক চুলের ক্ষেত্রে ৩–৪ দিনে একবার শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। পাশাপাশি সালফেট-মুক্ত, মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের নরমভাব ও আর্দ্রতা বজায় থাকে।

ড্যান্ড্রাফ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

শীতের শুষ্ক আবহাওয়া মাথার ত্বকে ফ্লেক তৈরি বাড়িয়ে দেয়। ভিটামিন B3 ও প্যান্থেনল (B5) থাকা স্ক্যাল্প-ফ্রেন্ডলি প্রোডাক্ট ড্যান্ড্রাফ কমাতে সাহায্য করে। স্ক্যাল্প আর্দ্রতা ধরে রাখতে নিয়মিত অয়েলিং ও হালকা মেসাজও উপকারী।

ডিপ কন্ডিশনিংয়ে জোর দিন

চুলকে নরম, মসৃণ রাখতে সপ্তাহে একদিন ডিপ কন্ডিশনার ব্যবহার করা জরুরি। শিয়া বাটার, অ্যালোভেরা বা হাইড্রেটিং উপাদানসমৃদ্ধ কন্ডিশনার চুলে দীর্ঘস্থায়ী আর্দ্রতা যোগায় এবং ফ্রিজ নিয়ন্ত্রণ করে।

হিট স্টাইলিং কমান

স্ট্রেইটনার, কার্লার বা ব্লো ড্রায়ার বারবার ব্যবহার করলে চুল আরও শুকিয়ে যায়। প্রয়োজনে ব্যবহার করতে হলে অবশ্যই হিট প্রোটেক্ট্যান্ট লাগানো উচিত। শীতের দিনে ন্যাচারাল হেয়ারস্টাইল যেমন বুন বা ব্রেইড চুলকে নিরাপদ রাখে।

হাইড্রেটিং অয়েল ও সিরাম ব্যবহার করুন

শীতকালে চুলের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়া খুব সাধারণ সমস্যা। সপ্তাহে এক-দু’বার আর্গান বা শিয়া অয়েল চুলে লাগালে চুল উজ্জ্বল ও নরম থাকে। অ্যালোভেরা বা আর্গান সিরাম ফ্রিজ কমায় এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে।

গরম পানি নয়, হালকা উষ্ণ পানি

অতিরিক্ত গরম পানি চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে। তাই শ্যাম্পুর সময় লুকওয়ার্ম পানি ব্যবহার করা উচিত।

শরীরে পর্যাপ্ত পানি রাখুন

চুলের সুস্থতার ভিত্তি আসে শরীরের ভেতর থেকে। তাই দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং ভিটামিন B, বায়োটিন ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া চুলকে মজবুত করে।

নিয়মিত যত্নে শীতের রুক্ষতা থেকে সহজেই চুলকে রক্ষা করা সম্ভব। ধীরে ধীরে চুল ফিরে পায় স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও শক্তি।